当代社会已经有越来越多的人开始关注睡眠质量的问题了，当然，随着社会压力和节奏的加快，失眠的人群也是越来越多，而且是趋于年轻化。众所周知，长期失眠的危害除了记忆力减退、免疫力降低、加速衰老外，很多重疾，如脑梗、心梗、冠心病等也会随之而来。那么，如何摆脱失眠便成为很多失眠朋友们绞尽脑汁不得解的苦恼。

其实，造成失眠的原因非常多，所以，针对治疗的方式方法就会有所区别、不尽相同。如果只是一味的用治标不治本的安眠药物贪图一时之酣的话，长期的依赖性和其产生的副作用对身体的影响千万不能小觑。之所以这么说，并不是直接排斥了安眠药物的使用，只是希望大家能够善待自己的失眠，究其根本原因后，再去对症治疗，这样才是一个正确对待失眠应有的态度。

失眠从某种意义上讲，主要分为两大类：内疾型和精神型。前者是指由于体内疾症或者长期服用药物而导致的失眠，需要经过专业睡眠机构检测后方可对症出方，寻源治本。其实失眠群体中占七成比重都是属于精神型失眠的，主要表现为：入睡困难、梦多易醒、情绪不稳易怒甚至抑郁，包括神经衰弱、植物神经紊乱等。这种类型的失眠，除了抑郁等需要情绪药物稳定外，其实还是不建议仅靠安眠药物来强制睡眠的，这样结果容易让神经更加疲惫，白天的精神状况并不会因为晚上药物强制睡眠几小时后就会得以恢复，反而更加昏沉、压抑、不清醒。

那么，有没有一种天然却有较好助眠效果的“解药”呢？答案是肯定的。在北京卫视的《健康与生活》栏目通过一期公益节目专门介绍过一种对于这种神经型失眠有极好效果的野生植物，而且这个方法帮助主人公赵老先生摆脱了五十多年的顽固失眠，足见它助眠作用的神奇。

那么究竟是什么植物，又是什么原理呢？

其实，它就是被誉为“浑身是宝”的野生酸枣树的嫩芽，也叫做酸枣芽。

在很多的医学论著里对它的助眠功效都有所记载，而且以初生期在十天左右的野生嫩芽最为显著。过早的成分未发育完善，过晚的则因为叶脉细胞的老化而无法释放。有医者曾对野生酸枣芽茶中所含有的成分进行了分离和鉴定。研究发现,酸枣芽茶中含有大量的黄酮甙类化合物以及少量的儿茶素类化合物,已有完整实验证明野生酸枣芽茶中的总黄酮具有极好的镇静、放松脑垂体、催眠生物活性和极好的助眠作用。

俗话说，自然万物，实乃一物降一物。这纯野生的酸枣芽，或者就是顽固失眠的“天然克星”吧！