轻轻地，秋天走了；轻轻地，冬天来了。但是，温度骤降的同时，天气也多了一丝干燥的味道，血液也不知不觉变得粘稠。

对于大多数中老年来说，在冬天更需要对血液进行养护。血液粘度一旦升高，就会出现头晕、暂时性视力受损等情况，甚至还会引发脑梗、心肌梗塞等疾病！

血液“脏”，百病生。想要活得长寿、健康，血液就必须得干净。那么，如何才能在生活中，把自己的血液调理得越来越好？

净化血液，有什么好对策？

对于很多人来说，血液的“脏”很大程度上是“吃”出来的结果。日常饮食，若是偏爱吃高脂肪、高糖分的食物，如红烧肉、糕点等，血液垃圾就会增多。

所以，要像血液变得清澈，饮食就应该清淡少盐油。此外，也应该多摄入一些富含膳食纤维的果蔬，如丝瓜、苦瓜、西红柿、苹果、高粱等。

但是，饮食的改善需要一个长久的过程，若能再搭配喝点抗氧化成分多的果酒，血液净化的速度就会加快，血液也会回到清澈的状态。

提起果酒，很多人都不陌生。事实上，早在4000年前，我国古人就利用它来驱寒、活血，可见它的确具备保健、养生的作用。

但是，很多人对饮酒很抵触，认为饮酒有害。事实上，饮酒本身并没有害处，有害的只是过度摄入的“酒精”。

相反的是，适当喝点酒精度数更低、营养成分更高的果酒，反而可以预防“心脑血管疾病”。现代医学已观察到，适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。

但是，具体怎么喝，喝多少，还需审慎对待，必须要秉承科学的原则。此外，一定要有节制，过犹不及。但是，已经患上“三高”的人，禁止饮用！

适当喝果酒，怎么选择？

所以，想要更好地净化血液、预防“心脑血管疾病”，还得选择抗氧化成分更高的水果来发酵，特别是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。

被联合国粮农组织认定为“第三代黄金水果”的“生命果泡儿刺”，含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量，是其他水果的10倍！

其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一种多酚二内酯，是没食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸对氧自由基和羟自由基都有清除作用！

发酵成酒后，其中的这些有益的抗氧化成分，能被充分释放，并更容易被人体肠胃吸收，达到最佳的抗氧化效果。

饭前喝20ml“生命果泡儿刺”发酵的酒，不仅可以促进血液内的脂肪转运，还能预防心脑血管疾病，坚持7天，身体就会感到好转。

对血稠者两个小建议，请收藏！

1、坚持运动：运动，是最好的“药品”。每天坚持运动，血液的循环就好，血液的粘度也会下降。

2、保证睡眠：睡眠的时间和质量，非常影响血液的质量。睡得好，身体的免疫系统才能高效运转，血液才能有效净化。

文章来源：《中国当代医药》 网址: http://www.zgddyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0523/1362.html