胃痛是让人非常难受的,作为一种常见的肠胃疾病,对人体危害较大。如果你出现过恶心作呕、精神不好、肚子难受、火气太大等情况,可能就意味着你患上了胃病。我们应该要好好保养我们自己的胃才对,那么如何才能有效地保养我们的胃呢?胃病的“天然药”被发现,每天吃一些,养胃护胃一天天变好
香蕉中含有预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者最喜欢的水果。因为香蕉有柔软的纤维并柔滑,对长期胃不好的人来说,香蕉是唯一不用煮熟就能进食的食物,并且还不会有不良反应。
黑豆
黑豆的营养价值很高,能够很好的调节胃酸,尤其是黑豆,能够让白发变黑,黑豆中含有的优质蛋白,可以提高身体的免疫力,很多经常会感到胃痛的人,每天吃一些煮的黑豆,能够起到很好的缓解作用。
热牛奶
平时我们要多喝热水,此外,也要喝一些牛奶,喝牛奶可以强身健体,而且还能养胃。如果早上起床后能喝上一杯牛奶是不错的,不过,牛奶是不能多喝的,这一点还是要牢记的。
葡萄
葡萄中含带有大量的酒石酸,具备促进肠胃消化,缓解疲劳的功效,因此经常适量的食用葡萄可以健脾养胃,有益于身体健康。但需要注意的是经常腹泻者不宜食用过多,否则会导致腹泻病状加重。
小米
小米,又称粟米,在你没胃口、食欲差或肠胃不好的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜,很多人胃口不好,吃了小米粥后能开胃又能养胃,这样营养跟上来了,气血就充足了。
文章来源:《中国当代医药》 网址: http://www.zgddyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0501/1245.html
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