可以说，女人宫颈方面的疾病，其实很多都是与同房这个行为有一定的关系的。毕竟同房这个行为，是最容易让外界病菌进入到女性体内的一种活动方式。所以，要想远离宫颈病变，一些同房的注意事项一定不能忽略。

注意：女人同房时不注意3事，是在损害女人的宫颈，你知道吗？或会成为宫颈癌的“候选人”，及时停止吧

一是同房前后不重视清洁工作。

很多年轻人可能觉得，同房这种事要讲究情致，冲动一下更刺激，哪有时间去慢慢清洁。其实这种做法对于女性是非常危险的。

因为男人的那个部位会藏匿污垢和细菌，他会在同房时就“毫无保留”地过渡给了女性，也容易在女性体内“繁衍生息”，危害女人的身体状况

二是经期也同房。

经期不能同房，这想必90%以上的人都知道。

这是因为，女性在经期的时候，子宫口是处于一个敞开的状态，如果这个时候同房，很多细菌不仅会直接进入女人身体，更是可以毫无妨碍地进入到子宫里面，危害是极大的。而且，细菌和病毒在经血温热而潮湿的环境中，繁衍速度也会快上很多倍。

三是产后未恢复就同房。

有的女性可能会担心丈夫“耐不住寂寞”，所以即使产后还没有完全康复，也会答应丈夫的同房要求，这种做法也是很危险的。

这是因为女性生产的过程，本来就对子宫和宫颈造成了很大的损伤，这个一般至少需要一个月以上才能完全康复。如果太早同房的话，这种伤害就会“卷土重来”，机体就更容易受到外界的侵袭，容易引发宫颈病变和癌变。

如何预防宫颈癌？提高免疫力就是应对HPV病毒的主要办法。

1、多吃提高免疫力的食物

可以经常吃些姬松茸麦芽硒，补充植物多糖、微量元素硒、β胡萝卜素等营养物质，加快免疫力的提升和病毒的清除速度。

这是因为姬松茸麦芽硒中含有十分丰富的生物活性成分，比如姬松茸多糖、三萜类化合物、核苷、多肽、微量元素硒、β胡萝卜素、真菌溶菌酶等，能增强单核巨噬细胞系统功能，能抑制细胞分裂，调节免疫。经常服用，有助于提高女人免疫力。

2、注意运动

试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。

那么女人适合做什么运动呢？这里给大家推荐几种适合的运动：快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行车、兵乓球、瑜伽等。

3、保证足够的睡眠

大众微健康的养生专家告诉我们，睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

现代医学研究也表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

所以，女人想要提高免疫力，一定要保证足够的睡眠，建议每天保证7个小时的睡眠。

参考文献

曾晓冬. 宫颈癌危险因素病例对照研究[J]. 中国当代医药， 2012, 19(006):169-170.

王颖. 宫颈癌发病相关因素的研究分析[J]. 实用预防医学， 2014, 21(003):345-347.

范岩峰， 李健， 许榕仙，等. 宫颈癌及癌前病变相关危险因素的探索研究[J]. 中国医师杂志， 2011, 13(004):447-450.